痩せたい

　　　　　

夜の10時から採譜を始めた。

曲を聴きとって、コード譜にするっていう、
すっげぇメンドクサイ作業。
昔から、この作業が嫌いでね。
5曲やらなきゃいけなくて。

最初の1曲でつまづいて（オンコードの曲だったから）全然はかどらなくて、
イライラしたけど、夜中の2時の時点で、4曲目の一番のBメロあたりまでいった。
明日2曲やれば、とりあえず終わる。
でも、ここからは、ベースラインを考えなきゃいけないんだよな。

集中力の限界がきたので、今日はここでおしまい。
頭が痛い。ムズムズする。頭皮が凝った。

普段頭を使わないから、
何かに集中すると変なアドレナリンが出てしまう。
疲れたわりには、あんまり眠くない。
だから、酒を飲みながら、ダラダラする事にした。

今日は自分の体を見て改めてショックを受けた。
「また太った」ってね。

そろそろ、見てみぬふりは辞めようと思って、
メジャーで体のいろんな場所のサイズを測ってみた。

3年くらい前に体のサイズを測った時の記録があったので、
それと見比べてみたら、昔の私は、今よりも全然細かった。
でも当時は、その体に満足していなくて、そこから絞ろうとしていたんだよな。

とりあえず、自分の体を分析したら、筋肉がついているので、
体がでかく、むくんでるから更にでかいと気づいた。
だから、脂肪とむくみと筋肉をそれぞれ別々に考えてみようと思った。

水を1リットル飲んでから、ジムに行った。
トレーニング前のウォーミングアップをいつもより長くして、
錘の付加を物足りないところまで下げた。
これ以上体がでかくならないように、変な筋肉がつくのを防ぐためにだ。

トレーニング後の有酸素運動をやる時に、
いつもは無理して走ったりしてたんだけど、
ウォーキングに換えて、時間を増やしてみた。

すると、いつもの何倍も汗をかいた。

やっぱり水を飲んだのと、ウォーミングアップをたくさんやった事がよかったみたい。

その後、家で更に水1リットルを飲んで半身浴をした。
最近めんどくさくてシャワーばっかりだったので、これも太った原因だと思った。

夕ご飯は、炭水化物を抜いて、野菜をたくさん食べた。

炭水化物が大好きな私にとっては、かなりきついけど、
てっとり早く落としたいから、しょうがない。

練習中は、おなかが減らないように、コーヒーを飲んだ。

今飲んでるお酒はビールを我慢して焼酎です。

多分これで明日には、0.5キロは減るはず。
明日痩せてなかったら怒るよ。ドラムセットを破壊してやる。

そういえば、あさこちゃんから貰った指輪入れ。
いつの間にか、ピック挿しになってしまった。
でも使いやすい。
練習する時にすぐに、使えるし結構いいアイデアじゃない？？